Многие, услышав диагноз «сахарный диабет», воспринимают это как приговор. Несмотря на то что этот недуг пока полностью не лечится, человеку можно научиться жить с диабетом, не отвергая радостей жизни. Победить недуг непросто, но известно немало примеров, когда больные становились успешными людьми и делали карьеру в самых разных сферах.
Три кита борьбы с диабетом
У большинства людей диабет сразу же вызывает ассоциации с избыточным уровнем сахара в крови, но такое утверждение верно лишь отчасти. Вообще диабет – это целый комплекс недугов. В случае сахарного диабета проблема связана с функционированием поджелудочной железы.
Адекватные формы поддерживающей терапии, те или иные препараты назначает только врач-эндокринолог, который и ведет конкретного больного. Однако людям с таким диагнозом следует помнить о ряде правил, которые помогут сделать их жизнь комфортной и максимально насыщенной даже при диабете.
Очень важно бороться с осложнениями, которые может спровоцировать диабет, и которые негативно влияют на работу различных органов, а в запущенных случаях вообще приводят к смерти.
Борьба с недугом включает в себя следующую стратегию.
Правильная и, главное, сбалансированная диета. Особенность этой диеты заключается в том, что рацион больных должен включать все микроэлементы. Да, нельзя злоупотреблять углеводами, но и отказываться от них полностью тоже нельзя, ведь углеводы – важный источник клетчатки. Нежелательно и большое количество животных жиров. Пусть лучше необходимое их количество поступает из рыбопродуктов и пищи растительной. В этом контексте также следует помнить, что жареные блюда должны нечасто появляться на столе у больных диабетом.
Подробнее о диете узнаете здесь.
Регулярная физическая активность. Больным разными формами диабета просто жизненно необходимо быть активными, разумеется, в меру. Так, если у человека отсутствуют различные кардиологические осложнения, ему следует хотя бы трижды в неделю совершать умеренные пешие прогулки. Продолжительность таких прогулок должна составлять 30-50 мин. Главное – это регулярность.
Еще одним очень полезным видом спорта для диабетиков считается плавание. Заниматься плаванием лучше всего в бассейнах, где есть постоянный контроль со стороны тренеров или инструкторов.
Занятия иными, более серьезными видами спорта (подъем тяжестей, бег, аэробика и т. п.) – должны согласовываться только с лечащим врачом. Также можете прочесть советы здесь.
Как тренироваться при сахарном диабете (видео)
Как правильно заниматься спортом при диабете, какие нагрузки допустимы, что можно, а чего нельзя. Обо всём об этом расскажет инструктор в видео:
Читайте также:
Правильное медикаментозное лечение и лечение фитопрепаратами. Специалисты давно подсчитали, что вовремя начатый курс лечения сокращает риски развития осложнений вполовину (см. медикаментозное лечение диабета). Параллельно с этим нельзя забывать и о регулярных диагностических мероприятиях. В первую очередь необходимо проводить измерения уровня сахара в крови с помощью глюкометра. Помимо этого, тщательно следить за своим давлением и уровнем липидов.
Употребление средств народной аптеки и/или фитопрепаратов ни в коем случае не отменяет или не заменяет прием медикаментозных средств, назначенных лечащим врачом. Это не взаимозаменяемые лекарства.
Категорически воспрещено в этом случае становиться врачом самому себе, следовать добрым советам друзей, соседей и т. д. О приеме любого растительного препарата должен быть извещен лечащий врач.
Врачи единодушны в том, что победить сахарный диабет возможно при соблюдении ряда основных правил. Прежде всего, важна правильная диета, основанная на сбалансированном потреблении углеводов, белков и жиров. Специалисты рекомендуют избегать простых сахаров и отдавать предпочтение сложным углеводам, таким как цельнозерновые продукты и овощи. Регулярная физическая активность также играет ключевую роль: умеренные упражнения, такие как ходьба или плавание, помогают контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, врачи подчеркивают важность регулярного мониторинга уровня глюкозы и соблюдения назначений врача. Психологическая поддержка и образование пациента о заболевании также способствуют успешному управлению диабетом. В целом, комплексный подход к лечению и профилактике заболевания может значительно улучшить качество жизни пациентов.
Особенности медикаментозной терапии
При диабете применяются препараты, которые стимулируют выработку инсулина поджелудочной или же препараты, которые только снижают уровень глюкозы в крови.
Врачи всего мира отмечают эффективность меглитинидов и препаратов сульфонилмочевины. Они отвечают за стимуляцию выработки инсулина как у пациентов взрослого, так и детского возраста. Правда, у подобных лекарств существует и ряд побочных эффектов, которые проявляются в виде тахикардии, головных болей, скачков давления и гипогликемии.
Для больных диабетом становится важной и борьба с лишним весом. В этом случае неплохо зарекомендовал себя «Метформин», снижающий аппетит. Однако его нельзя использовать слишком часто и долго, поскольку долгосрочное влияние его на организм больного неизвестно.
Следует помнить, что важным в терапии диабета по-прежнему остается базальное лечение инсулином, которое в долгосрочной перспективе не вызывает побочных эффектов. Также рекомендуем изучить современные методы лечения диабета.
Физическая культура
Во многих западных странах для лечения и профилактики диабета 2 типа (а в некоторых случаях и первого) активно используются спортивные клубы, который объединяют таких больных.
Многие методики лечебной физкультуры построены с учетом наличия у больных диабетом сопутствующих заболеваний и осложнений.
Нагрузки (постепенные и умеренные) необходимы для всех групп мышц. Постепенно, по мере привыкания необходимо применение гимнастической стенки и других спортивных снарядов.
-
Читайте также:
Помимо ходьбы при диабете, хорошо зарекомендовали себя следующие виды спорта:
- ходьба на лыжах;
- бадминтон;
- большой и настольный теннис;
- катание на роликах.
Занятия лучше всего проводить в небольших группах под контролем опытного инструктора. Важное условие – регулярность таких занятий.
Сахарный диабет — это серьезное заболевание, требующее внимательного подхода к образу жизни. Многие люди делятся своими советами и рекомендациями по его контролю. В первую очередь, важна сбалансированная диета, богатая клетчаткой, овощами и цельнозерновыми продуктами. Ограничение потребления сахара и простых углеводов помогает поддерживать уровень глюкозы в норме. Регулярные физические нагрузки также играют ключевую роль: даже простая прогулка может значительно улучшить состояние. Не менее важен контроль за весом и регулярные медицинские осмотры. Люди отмечают, что поддержка близких и общение с теми, кто сталкивается с подобными проблемами, помогает не только морально, но и в поиске эффективных решений. В конечном итоге, комплексный подход и настойчивость — залог успешного управления диабетом.
Фитотерапия и лечебное питание
Вышеозначенные понятия идут рука об руку. Так, больным диабетом очень полезно регулярное употребление натуральных овощных и фруктовых соков, которое благотворно воздействует на работу поджелудочной железы.
Наиболее полезными считаются яблочный и морковный соки, богатые на витамины А, С, В, D, а также на магний, калий, железо.
Сок из сельдерея препятствует активному выводу кальция из организма больного, а сок шпината хорошо помогает сосудам. Особенно полезен при артрите, гипертонии, различных кожных проблемах.
Активно применяется и яблочный уксус у тех больных, которые имеют проблемы с лишним весом. Данный продукт активно расщепляет жиры и выводит их из организма. Фруктовые кислоты, входящие в состав этого уксуса, дополнительно снижают аппетит и тягу к кондитерским изделиям.
При наличии декомпенсированной формы диабета – применение данного продукта противопоказано!
Отвар подорожника очень хорошо зарекомендовал себя при осложненных формах диабета: 2 ст. л. растения заливаются 200 мл кипятка. Посуда накрывается крышкой и кипятится около получаса. После чего охлаждается и процеживается. Настой доводится до своего объема и принимается по 100 мл трижды в день за 15-20 мин. до еды.
Корни одуванчика лекарственного богаты на смолы, органические кислоты и витамины. Однако самое главное – это растение содержит инулин, инсулиноподобное вещество, активно снижающее уровень сахара в крови.
-
Читайте также:
Настой приготовить несложно: 2 ч. л. предварительно измельченных корней растения следует залить 200 мл холодной кипяченой воды. Затем их следует поместить в холодное место на 8 часов и процедить. Принимается настой по несколько глотков в течение дня вне зависимости от приема пищи.
Настойка корня женьшеня, лекарства от тысячи болезней, весьма полезна практически при любой форме диабета. Настойку можно купить готовую в аптеке, а можно приготовить самостоятельно.
Для ее приготовления понадобится измельченный корень женьшеня до состояния порошка. Затем порошок заливается 40% спиртовым раствором из расчета 1 г растения на 10 г спирта. Настаиваться он должен около 4-х недель. Затем его надлежит принимать по 15 капель, предварительно растворив в воде, трижды в день за 30 мин. до еды. Нельзя употреблять женьшень при нервном перевозбуждении, высоком давлении и тахикардии.
С другими рецептами народной медицины, направленными на борьбу с сахарным диабетом, вы можете ознакомиться на этой странице нашего сайта: .
Как видно, в арсенале современной медицины достаточно разнообразных средств, которые позволяют сделать жизнь больного диабетом комфортной и насыщенной. Главное в борьбе с диабетом – это неукоснительное соблюдение всех рекомендаций специалистов, а еще – позитивный настрой.
Вопрос-ответ
Какие продукты следует исключить из рациона при сахарном диабете?
При сахарном диабете рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием сахара, таких как сладости, газированные напитки и десерты. Также стоит ограничить потребление белого хлеба, макаронных изделий и других продуктов с высоким гликемическим индексом, которые могут быстро повышать уровень сахара в крови.
Как физическая активность влияет на уровень сахара в крови?
Регулярная физическая активность помогает улучшить чувствительность к инсулину и способствует снижению уровня сахара в крови. Упражнения, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, могут помочь контролировать вес и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, что особенно важно для людей с диабетом.
Как часто нужно проверять уровень сахара в крови?
Частота проверки уровня сахара в крови зависит от типа диабета и рекомендаций врача. Обычно людям с диабетом 1 типа рекомендуется проверять уровень сахара несколько раз в день, а тем, кто страдает диабетом 2 типа, может быть достаточно проверять его раз в день или несколько раз в неделю. Важно следовать индивидуальным рекомендациям врача.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем сахара в крови. Регулярное измерение глюкозы поможет вам лучше контролировать свое состояние и своевременно реагировать на изменения. Используйте глюкометр и записывайте результаты, чтобы отслеживать динамику.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше овощей, цельнозерновых продуктов и белков, избегая простых углеводов и сахара. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и улучшит общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю, такой как ходьба, плавание или велоспорт.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалистам. Работайте с врачом и диетологом, чтобы разработать индивидуальный план лечения и питания. Профессиональная поддержка поможет вам лучше справляться с диабетом и избежать осложнений.
Загрузка...
